La alarma que ha
causado la aparición del nuevo coronavirus y la enfermedad que causa ha llevado
a las autoridades sanitarias a reforzar las campañas de prevención para mitigar
el número de infecciones. Las medidas que se sugieren, valga decir, no son novedosas y se basan en la importancia del autocuidado, si se tiene en cuenta que aún no existe vacuna contra esta amenaza.
Sepa cómo se propaga
La mejor forma de
prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.
- Se cree que el virus se propaga principalmente de
persona a persona.
- Entre las personas que tienen contacto cercano
entre ellas (dentro de unos 6 pies de distancia).
- Mediante gotitas respiratorias que se producen
cuando una persona infectada tose o estornuda.
- Estas gotitas pueden llegar a la boca o la nariz de
las personas que se encuentren cerca o posiblemente entrar a los pulmones al
respirar.
Tome medidas para protegerse:
Límpiese las manos con frecuencia:
- Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón
por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar
público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, use un desinfectante de manos que contenga al
menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las
manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos
sin lavar.
Evite el contacto cercano:
- Evite el contacto cercano con personas que estén
enfermas.
- Mantenga una distancia entre usted y las otras personas si el COVID-19 se
está propagando en su comunidad. Estos es especialmente importante para
las personas que tengan un mayor riesgo de enfermarse gravemente.
Tome medidas para proteger a los
demás:
Quédese en casa si está enfermo.
- Quédese en casa si está enfermo, excepto para conseguir
atención médica.
Cúbrase la boca al toser y
estornudar.
- Cúbrase la boca y la
nariz con
un pañuelo desechable cuando tosa o estornude, o use la parte interna del codo.
- Bote los pañuelos
desechables que haya usado a la basura.
- De inmediato, lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos.
Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, límpiese las manos con un
desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
Use una mascarilla si está
enfermo.
- Si está enfermo, usted debería usar una mascarilla
cuando esté cerca de otras personas (p. ej., compartiendo una habitación o un
vehículo) y antes de entrar al consultorio de un proveedor de atención médica.
Si no puede usar una mascarilla (por ejemplo, porque le causa dificultad para
respirar), debe hacer todo lo posible por cubrirse la nariz y la boca al toser
y estornudar, y las personas que lo estén cuidando deben ponerse una mascarilla
si entran a su habitación.
- Si NO está enfermo, no necesita usar una mascarilla a
menos que esté cuidando a alguien que está enfermo (y que no puede usar una).
Es posible que las mascarillas empiecen a escasear y deberían reservarse para
los cuidadores.
Limpie y desinfecte.
- Limpie y desinfecte las superficies que se tocan frecuentemente todo los días. Esto incluye las mesas, las
manijas de las puertas, los interruptores de luz, los mesones, las barandas,
los escritorios, los teléfonos, los teclados, los inodoros, los grifos, los
lavamanos y los lavaplatos.
- Si las superficies están
sucias, límpielas: use
agua y jabón o detergente antes de desinfectar.
Para desinfectar. La mayoría de los
desinfectantes comunes para el hogar, registrados funcionarán. Use
los desinfectantes que sean adecuados para la superficie.
Las opciones incluyen:
- Diluir el blanqueador con cloro que tenga en casa.
- Para hacer una solución de blanqueador con cloro , mezcle: 5 cucharadas (1/3 de
taza) de blanqueador con cloro por galón de agua o 4 cucharaditas de blanqueador con cloro por un cuarto de galón de agua.
- Siga las
instrucciones del fabricante para la aplicación y la ventilación adecuada.
- Fíjese en la fecha de vencimiento para asegurarse de que el producto no haya
vencido.
- Nunca mezcle el blanqueador con cloro con amoníaco ni con otros
productos de limpieza.
- El blanqueador con cloro que no esté vencido será eficaz
contra los coronavirus si se lo diluye adecuadamente.
- Soluciones de alcohol. Asegúrese de que la solución tenga al menos un 70 % de alcohol.
-
Se anticipa que los productos serán eficaces contra el COVID-19 con
base en los datos de virus más difíciles de eliminar. Siga las instrucciones
del fabricante para todos los productos de limpieza y desinfección
(p. ej., concentración, método de aplicación y tiempo de contacto,
etc.).
